Llevar un diario de alimentos nunca ha sido tan fácil con las aplicaciones de seguimiento de alimentos para teléfonos inteligentes y tabletas. Algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de alimentos utilizan la cámara de su teléfono para escanear códigos de barras de las etiquetas de los alimentos y realizar un seguimiento de las calorías, los macronutrientes y las cantidades de proteínas de sus alimentos.
01 de 07Comparta el progreso con amigos: MyFitnessPal
lo que nos gustaConéctate con amigos.
Obtenga motivación de la comunidad My Fitness Pal.
La interfaz del teléfono inteligente puede resultar complicada de usar.
Difícil introducir las comidas rápidamente.
Con más de 6 millones de alimentos en su base de datos y más de 4 millones de códigos de barras de alimentos, MyFitnessPal facilita el registro del desayuno, el almuerzo, la cena y las meriendas. Con métricas potentes, My FitnessPal brinda información sobre calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcar, fibra, colesterol y vitaminas. Planificar sus comidas y mantenerse al día con sus objetivos nutricionales es fácil.
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iOS Androide 02 de 07Seguimiento de comidas fuera de casa, comidas, alcohol y refrigerios: diario definitivo del valor alimentario
lo que nos gustaLa función Meal Maker le permite agrupar elementos para un cálculo automático de las porciones.
Excelente atención al cliente.
No se puede importar una receta tradicional.
¿Puedo usar un imac como monitor?
No reconoce códigos de barras del Reino Unido.
El Ultimate Food Value Diary de Fenlander Software Solutions también es un aplicación de seguimiento de ejercicio que ayuda a realizar un seguimiento de sus entrenamientos, dieta, peso y medidas. Esta aplicación de alimentos utiliza valores calóricos para calcular los valores de los alimentos utilizando los macronutrientes estándar de proteínas, carbohidratos, grasas y fibra.
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iOS Androide 03 de 07Descubra lo que se esconde en su comida: Fooducate
lo que nos gustaElimina las conjeturas a la hora de encontrar alimentos saludables.
También realiza un seguimiento de los entrenamientos.
Los tamaños de las porciones se basan en litros, no en tazas.
La aplicación puede resultar costosa para sus funciones completas.
En cuanto a la alimentación, lo que cuenta no sólo son las calorías sino también la calidad de los alimentos. Fooducate, de Maple Media, proporciona una base de datos completa de 300.000 alimentos en los supermercados.
Escanee el código de barras con la cámara de su teléfono inteligente para obtener un análisis nutricional en profundidad de azúcares añadidos, grasas trans, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, colorantes alimentarios, organismos genéticamente modificados (OGM), aditivos, conservantes y edulcorantes artificiales. Personalice su seguimiento ingresando sus objetivos de peso, edad y estado físico. Las aplicaciones de iOS y Android tienen nombres ligeramente diferentes, pero la misma empresa fabrica ambas.
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iOS Androide 04 de 07Una imagen vale más que mil palabras: mira cómo comes
lo que nos gustaUna manera sencilla, rápida y fácil de hacer un diario de alimentos.
Comparte fotos en las redes sociales.
Falta de capacidades de edición de fotografías.
Sin contador de calorías.
En lugar de escribir un registro diario de sus comidas, tome una foto. See How You Eat, de Health Revolution Ltd, es una aplicación basada en la creencia de que ver lo que comes puede ayudarte a realizar cambios dietéticos positivos.
Esta aplicación de seguimiento de alimentos hace exactamente lo que dice. Le permite documentar sus comidas visualmente sin un complicado soporte de calorías o macronutrientes. También puedes compartir fotos fácilmente en las redes sociales.
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iOS Androide 05 de 07Mantenlo simple y hazlo útil: rastreador de macros simple y estúpido
lo que nos gustaEl La función de banco de alimentos le permite conservar calorías para eventos especiales.
Interfaz intuitiva.
A veces puede tardar en cargarse.
Funciones gratuitas limitadas.
Si está confundido acerca de contar sus macros, Stupid Simple Macro Tracker de Venn Interactive puede ayudarlo. Más que realizar un seguimiento de lo que come, esta aplicación realiza un seguimiento de sus niveles de grasas, proteínas y carbohidratos. Personalice sus niveles de macro y etiquételos con íconos de comida para que registrar sus macros diarias sea rápido y fácil.
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iOS Androide 06 de 07Obtenga un resumen rápido de su nutrición: Lifesum
lo que nos gustaLa interfaz bellamente diseñada hace que la aplicación sea fácil de navegar.
Toneladas de recetas para inspirar diferentes hábitos alimentarios.
Algunos de los valores nutricionales pueden ser inexactos ya que son creados por el usuario.
Las funciones premium son caras.
Lifesum es una aplicación de seguimiento de alimentos basada en la idea de que observar pequeños hábitos puede marcar la diferencia a la hora de alcanzar los objetivos nutricionales. Con una lista completa de recetas y planes de alimentación, Lifesum incluye escaneo de códigos de barras y seguimiento de macros para ver su nutrición y calorías diarias.
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iOS Androide 07 de 07La forma más sencilla de realizar un seguimiento de sus alimentos: saludable
lo que nos gustaEl seguimiento de los puntos es más fácil que el seguimiento de las calorías.
Comunidad en línea de apoyo.
No se puede ingresar manualmente su comida; debe estar precargado en la aplicación.
No hay forma de agregar tus propias recetas.
Una vez que comience a realizar un seguimiento de su comida, rápidamente comenzará a ver que lo que cree que está comiendo rara vez coincide con lo que realmente come. Healthi (anteriormente iTrackBites) utiliza un sistema de puntos para ayudarle a ver qué tan cerca está de sus objetivos nutricionales.
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