Las aplicaciones y los gadgets pueden hacer que los entrenamientos sean divertidos. Es motivador poder realizar un seguimiento de su progreso y ver los resultados en números fácilmente. Siempre es bueno hacer un seguimiento de su progreso en tiempo real, ya sea que esté tratando de perder peso o de desarrollar algunos músculos.
La aplicación Nike Run Club puede ser una excelente compañera cuando salga a correr alrededor de la cuadra en un hermoso día soleado. Pero, ¿y si el clima no es tan bueno? ¿También puedes usarlo en una cinta de correr en el gimnasio? Lea el artículo para averiguarlo.
Nike Run Club y entrenamientos en interiores
El mal tiempo no debería impedirte hacer ejercicio. Hay muchas formas de hacerlo en casa o en el gimnasio. Si aún desea utilizar la aplicación Nike Run Club mientras corre en una cinta, tenemos buenas noticias para usted: es más que posible. La aplicación tiene una función diseñada para este propósito en particular. El objetivo de Nike es ser tu compañero de entrenamiento en todas partes.
Lo único que tienes que hacer es cambiar la aplicación al modo Interior y listo. Es compatible con correr en cinta. Si decides seguir corriendo al aire libre, debes volver a configurar el modo al aire libre, y eso es todo.
El modo interior debe seleccionarse cuando esté utilizando la aplicación NRC en un iPod, su red móvil esté desactivada y el modo avión esté activo en su teléfono.
Según Nike, la aplicación puede realizar un seguimiento de los recorridos de la cinta de correr con bastante precisión y es bastante fiable en interiores. Siempre puede verificar su historial de ejecución abriendo la pestaña Actividad y luego eligiendo la pestaña Historial. Podrá ver todas sus carreras enumeradas desde la más reciente hasta la primera registrada.
Por supuesto, como todas las aplicaciones de seguimiento de actividad física basadas en GPS, NRC no es 100% preciso, pero es mucho mejor que el contador de pasos integrado en su teléfono. También es una herramienta mucho más confiable que la mayoría de sus competidores. Teniendo todo eso en cuenta, a menos que sea un atleta profesional, la aplicación NRC no afectará su rutina de ejercicios ni disminuirá sus resultados.
Tenga en cuenta que Apple Watch y Android Wear solo le permiten ver las cinco ejecuciones más recientes.
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¿Qué tipo de ejecuciones admite la aplicación?
La aplicación Nike Run Club no solo rastrea tus carreras en interiores, sino que también pone una variedad de carreras a tu disposición. A veces, tendrás ganas de trotar y relajar los músculos, mientras que a veces estarás de humor para una carrera intensa a alta velocidad. La aplicación NRC lo sabe y te permite elegir el tipo de carrera que se adapte a la ocasión.
En primer lugar, está el básico: no hay reglas de ningún tipo. Su tiempo y distancia no están limitados. También está la carrera de Distancia, donde el tiempo no importa, pero usted establece la distancia que desea correr.
También ocurre lo contrario: cuando estableces la duración de tu entrenamiento, pero no importa lo lejos que llegues. La carrera de velocidad te permite marcar vueltas manualmente, mientras que la carrera guiada por audio actúa como un entrenador personal que te guiará a lo largo de la carrera. Puede descargarlos en su teléfono o en su reloj Apple.
¿Qué más puedes hacer con la aplicación Nike Run Club?
La NRC le ofrece varias opciones interesantes para que disfrute de sus actividades físicas.
La aplicación Apple Health
¿Sabías que puedes conectar esta aplicación a la aplicación Apple Health? Esa puede ser la mejor manera de realizar un seguimiento de todos sus hábitos relacionados con la salud y controlar su nivel de energía, frecuencia cardíaca y más.
Así es como puede hacerlo la primera vez que configura la aplicación NRC:
- La pantalla de Novedades aparecerá primero. Después de eso, toque el botón Aceptar, vamos.
- NRC le pedirá que apruebe el envío de sus datos a la aplicación Apple Health.
- Toque Listo para terminar.
Si está intentando conectar estas aplicaciones después de haber estado usando la NRC por un tiempo, siga estos pasos:
- Vaya a la aplicación Configuración en su teléfono.
- Desplácese para buscar Privacidad y toque para abrir.
- Ahora, seleccione Salud y luego Nike Run Club.
- En esta pantalla, puede elegir lo que desea enviar a la aplicación Salud: Energía activa, Frecuencia cardíaca, Distancia para caminar + correr y Entrenamientos.
- Cuando haya terminado, podrá ver esta información dentro de la aplicación Salud.
Monitor de pulso cardiaco
Gracias a Bluetooth, también puede conectar un monitor de frecuencia cardíaca con su aplicación NRC. Así es cómo.
Para usuarios de iOS:
- Vaya a la aplicación Configuración y seleccione Bluetooth.
- Abre el monitor de frecuencia cardíaca y configúralo en Conectado.
- En la pantalla de inicio, elija Salud.
- Busque Fuentes y toque para abrir, y luego toque Nike Run Club.
- Activa la frecuencia cardíaca.
- Vaya a la aplicación NRC y abra la configuración para verificar si la frecuencia cardíaca está activada.
Para usuarios de Android:
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- Inicie la aplicación Configuración y vaya a la configuración de Bluetooth.
- Seleccione el monitor de frecuencia cardíaca y conéctelo.
- Inicie la aplicación NRC y vaya a la configuración.
- Activa la frecuencia cardíaca y estarás listo para correr.
¿Quién dice que no tienes compañía?
Esta excusa ya no funciona. Si no te gusta correr solo, ahora tienes al compañero perfecto con múltiples trucos útiles en su sombrero. Haz un seguimiento de tus carreras con precisión y obtén ayuda de los atletas profesionales que te guiarán durante tu entrenamiento. La aplicación Nike Run Club puede hacer todo esto por ti, ya sea que estés corriendo en el parque o en la cinta.
¿Prefieres los entrenamientos NRC en interiores o al aire libre? ¿Esta aplicación ha sido precisa durante sus carreras en cinta? Háganos saber en la sección de comentarios.
