MyFitnessPal es una de las aplicaciones más efectivas que puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su ingesta de calorías y ejercicio. Puede ayudarlo a mantenerse motivado y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico más rápido. MyFitnessPal se puede sincronizar con otras aplicaciones de salud para obtener mejores resultados.
Sin embargo, algunas personas tienen dificultades con esta función en su teléfono. A veces, la aplicación MyFitnessPal no cuenta los pasos como un ejercicio y tienen que agregarlos manualmente. Si está experimentando un problema similar, siga leyendo porque tenemos una solución para usted.
Android: sincroniza Samsung Health con MyFitnessPal
Los usuarios de Android a veces tienen problemas con la aplicación MyFitnessPal. Parece que la aplicación registra los pasos mientras camina, pero no los agrega como ejercicio. Si esto le sucede, lo primero que debe hacer es verificar si Samsung Health está sincronizado con MyFitnessPal.
Aunque debería suceder automáticamente, a veces no es así y tienes que hacerlo manualmente. Vaya a Configuración y permita que MyFitnessPal tenga acceso a los datos de Samsung Health. La otra forma de hacerlo es agregar Samsung Health como una de las fuentes de pasos. Cuando haga eso, todos los pasos que tome durante el día se contarán y se agregarán automáticamente a MyFitnessPal.
iOS: sincronice la aplicación Health con MyFitnessPal
Si tiene este problema en un iPhone, es posible que la aplicación Health no esté sincronizada con MyFitnessPal. Para verificar si ese es el problema, vaya a su aplicación Salud y haga clic en Perfil. Luego, desplácese hasta Privacidad y haga clic en Aplicaciones. En esa sección, puede ver todas las aplicaciones que previamente ha permitido sincronizar con Health. Si MyFitnessPal no está en la lista, selecciónelo de la lista de aplicaciones y habilite el uso compartido. MyFitnessPal ahora debería aparecer como una de las aplicaciones que están sincronizadas con Health.
Cómo agregar manualmente un ejercicio a MyFitnessPal
Es posible agregar todo tipo de ejercicio a la impresora multifunción. Incluso puede agregar la duración e intensidad del ejercicio, así como las calorías quemadas. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su viaje de acondicionamiento físico y siempre podrá comparar sus resultados diaria o semanalmente. En la parte inferior de la página del Diario se puede hacer clic en AGREGAR EJERCICIO. Después de hacer clic en él, puede elegir uno de los tres tipos de ejercicio: Cardio, Fuerza y Rutina de entrenamiento.
Si desea registrar su ejercicio Cardio, puede nombrarlo y anotar la duración y las calorías quemadas.
Si ha estado levantando pesas, puede seleccionar Fuerza. Hay un espacio para registrar el número de series y repeticiones por serie. Incluso puede agregar el peso utilizado en cada juego.
Si realizó un entrenamiento más complejo, puede seleccionar Rutina de entrenamiento. Esta opción te da la posibilidad de seleccionar de una lista de ejercicios como Jumping Jacks y diferentes tipos de Squats. Por ejemplo, se enumeran más de 20 tipos de sentadillas. Especificar los ejercicios realizados le ayudará a realizar un seguimiento de su progreso para que pueda planificar su próximo entrenamiento en consecuencia.
Cómo agregar manualmente pasos a MyFitnessPal
A veces, la aplicación simplemente no se sincroniza. Si no tiene tiempo para buscar una solución y solo desea agregar los pasos que ha tomado ese día, es posible agregarlos manualmente. Vaya a Diario y presione Agregar ejercicio. Selecciona Cardio y podrás ingresar todos los detalles: duración y calorías quemadas.
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¿Es mejor contar minutos o pasos?
Lo que hace que la aplicación MyFitnessPal sea diferente de otras aplicaciones de fitness es que realiza un seguimiento de los minutos en lugar de la cantidad de pasos. A algunas personas les resulta difícil adaptarse, pero con el tiempo te acostumbrarás.
Hay muchos expertos en fitness que creen que en realidad es mejor realizar un seguimiento de la duración que del número de pasos. Este último es un buen indicador de la actividad física, pero es la duración la que puede indicarle si está haciendo lo suficiente del tipo correcto de ejercicio.
Por ejemplo, las personas que desean reducir el riesgo de enfermedad cardíaca deben tener al menos 10 minutos de ejercicio activo al día. Puede ser cualquier cosa, incluso caminar de intensidad moderada cuenta como ejercicio activo. Pero hay una advertencia: esos 10 minutos deben ser constantes y no debe tomar ningún descanso.
La ayuda está en camino
Si parece que no puede agregar pasos a MyFitnessPal, no se asuste. Pruebe todos los consejos mencionados anteriormente y sea paciente. MyFitnessPal es una excelente aplicación de acondicionamiento físico y, aunque tiene fallas menores como todas las demás aplicaciones, puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
